beg
Бег для похудения — насколько эффективен?
10.01.2013
hudet
Почему мы хотим похудеть?
28.01.2013

Немного о мотивации, или зачем нам это все нужно?

0_5cadc_47d51438_XL

Привет, на связи Влад Пугачев. Время на моих часах 01:38, и это лучшее время для написания статьи) Почему лучшее? Потому что СЕЙЧАС именно столько времени.

Прошлого нет, оно умирает со скоростью 60 секунд в минуту. Моргните — и это станет прошлым. Хлопните в ладоши – и звук хлопка станет воспоминанием.

Если нет прошлого, то есть ли будущее? Нет. Для нас есть только мысли о будущем, основанные на прошлом. К примеру, если вы работаете на наемной работе и в определенное число месяца получаете зарплату- то вы думаете, что так будет и в этом месяце, и в следующем, в общем- это ваши мысли о будущем.

Если каждый будний день вы добираетесь на работу к 8:30 – то накануне такого дня вы уверены, что завтра утром вы выйдете из дома, поедете на работу и т.п. Можно ли в таком случае сказать, что вы создали свое будущее, что вы знаете, каким оно будет? И да, и нет. Вы знаете лишь свои планы на будущее, свои мысли о будущем, мечты о будущем, но не само будущее. Вы не можете действовать в будущем, потому что когда оно наступит- для вас оно станет настоящим.

Тем не менее..

Генерал Эйзенхауэр как-то сказал: «Планы — ничто, планирование-все!».

Что это значит и как это применить в своей жизни?

Все очень просто. Единственное, на что мы можем влиять — это настоящее, так сказать «Just do it!», причем прямо сейчас. Ведь прошлого уже нет, а будущего еще нет – и единственная возможность для действий – это сейчас.

Это была лирика, теперь давайте перейдем непосредственно к делу.

Как нам сбросить, сжечь жир и создать себе идеальную фигуру? Как накачать рельефный пресс и (в основном для дам, хотя кто знает…) упругие и подтянутые ягодицы? А вот так:

1 – планируем конкретные действия для достижения желаемой цели и (важно!) проникаемся, как именно работают те или иные методы создания фигуры мечты; проникнуться сутью упражнения или же диеты нужно по простой причине – для возможности заменить//модифицировать оную.

Как это работает – мы помним, что будущее мы создаем лишь в наших мыслях и фантазиях, и реально повлиять на него можем не всегда.

Например, у вас по плану тренировка нижней части тела(конкретно- присед со штангой), но попасть в спортзал по 1000 и одной причине у вас не получается. Выход – заменить тренировку, скажем, приседаниями на одной ноге, для которых спортзал не особо нужен J.

2 – не смотря ни на какие внешние раздражители, выполняем план. Модифицировать, подгонять под условия(при понимании сути процесса) – можно и нужно.

3 – насчет мотивации…знаете, мы либо хотим чего-то, либо нет. Лично я знаю несколько простых мотивационных трюков, этакая мотивация для похудения:

— создать ситуацию, при которой ваша цель будет средством (например, красивая упругая попа для девушки – средство для…неважно, отвлекаемся) и тому подобной. Пример из мира денег —  срочно нужно 100 000 рублей на запуск мелкого, но интересного стартапа (и деньги найдутся).

— поставить абсолютно конкретные и осознанные цели, как большие, так и малые (через 3 месяца сжечь 10 кг жира, к концу недели сбросить не менее 1 кг, в течении дня есть полезную пищу из своего дневного рациона.

— публичность, или расскажите всем вашим друзьям и подругам, что худеете, что через 3-4 месяца они вас не узнают и т.д.

То, как вы выглядите сейчас – это только ваш выбор, и ответственны за это только вы – не надо сетовать на злое правительство, родителей, детей, жену//мужа, инопланетян с Марса и прочих прекрасных персонажей. Вы и только вы в ответе за себя, за свою внешность и свою жизнь.

И принять решение – стать стройным или стройной, нужно именно сейчас, и лучше всего сразу ж подкрепить принятое решение действием. При выборе красоты – отожмитесь от пола или сделайте 3 приседания, прямо сейчас! Не когда дочитаете, а прямо сейчас. Если ваш выбор – это «хорошего человека должно быть много» и прочее- скушайте еще конфетку, закройте этот сайт и забейте в Яндекс «приготовление сладостей в домашних условиях», как вариант. Это ваш выбор, обвинять в нем некого.

Остались? Отлично, я искренне рад за вас! Вы сможете создать тело своей мечты, у вас это обязательно получится)

До встречи в следующих публикациях)

P.S.: Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, может им тоже понравится)

 Влад Пугачев   

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир

2 Комментарии

  1. Владислав Пугачёв:

    Мотивация либо есть, либо её нет)