0_5cadc_47d51438_XL
Немного о мотивации, или зачем нам это все нужно?
28.01.2013
nia2
Программа тренировок для похудения
20.03.2013

Почему мы хотим похудеть?

hudet

На связи Влад Пугачев. Давайте попробуем разобрать, почему именно мы хотим похудеть? Итак, начнем по порядку:

1 – по жизненным показателям. Врач порекомендовал вам сбросить лишний вес, так как он опасен для жизни. Это логично и понятно.

2 – вес стал слишком большим и мешает вам жить нормальной жизнью. Стало невозможно купить одежду, водить машину, проявлять сексуальный интерес к противоположному полу. Это тоже вполне логично.

3 – по другой, столь же важной причине)

Тут все просто и понятно, в этих случаях лишний вес реально стал проблемой и мешает вам жить полноценной жизнью. Но зачастую люди хотят сбросить вес из-за других критериев! Вот они:

— я слишком толстая!

-мне нечего надеть!

— мне стыдно выйти на пляж!

-у Киры Найтли фигура лучше, хочу такую же!

И прочее. Замечаете разницу?) В первом случае проблема не надуманна, она реальна. Во втором случае проблема идет из ума, она эмоциональна (стыд, зависть, недостаток внимания).

Есть один интересный нюанс – природа решила, что определенное количество жира в организме (примерно до 15% в женском и 10% в мужском) является нормой! И природе до вашего желания увидеть свой рельефный пресс или тонкую талию нет ни малейшего дела.

В первом случае мотивация довольно проста – похудей или забудь про нормальную жизнь. Во втором все гораздо сложнее, и тут нам помогут несколько правил:

-правило №1 «Никогда и ни с кем себя не сравнивай – только с собой в прошлом»

— правило №2 «Пойми, чего именно ты хочешь, и иди к этому напролом!»

-правило №3 гласит «Оторви задницу от дивана и присядь 10 раз прямо сейчас!»

Как только вспоминаете о правилах – сразу же срабатывает правило №3)

Когда вы начинаете двигаться к своей цели, вам не обязательно знать в деталях дорогу. Просто с собой нужно иметь атлас (программу тренировок и питания) и топливо (вашу мотивацию, вашу энергию). Кстати, для любителей просто воспользоваться навигатором всегда есть возможность пройти групповой тренинг по похудению, там все гораздо проще.

Так почему же мы хотим похудеть и создать себе красивое тело? У каждого из нас есть конкретная причина, зачем ему это нужно и цель, к которой он стремится. У всех они свои, важно только, что это были именно ваши цели, а не навязанные вам другими людьми и социумом. Как только цели определены, подбирайте программу и вперед!

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Лучше не совсем правильно, с ошибками начать программу и подкорректировать её по ходу дела, чем с умным видом сидеть на диване и говорить, что все это ерунда и вообще, я и так прекрасен.

Все необходимые программы на этом сайте есть. Для тех, кому нужны быстрые результаты – можно приобрести тренинг, срабатывает отлично.

Можно и не приобретать, а лучше вообще ничего не менять – зачем выходить из зоны комфорта? Правильное питание, тренировки – да ну их известно куда, уж лучше пивка попить или пироженок прикупить вкусных) Зачем вам эти дополнительные 10-15 лет жизни, и без них хорошо. Променяйте жизнь на сладости и пиво, это ж круто – не дожить до пенсионного возраста, правда? Такая вот горькая ирония(

Кстати, есть один интересный момент – при том режиме питания(жиросжигание) от вкусняшек отказываться НЕ придется! Правда, есть их можно будет не особо часто, зато регулярно)

Интересно? Welcome  в раздел «Питание», там все подробно и понятно.

До встречи в следующих статьях)

P.S.: Понравилась статья? Поставь лайк, пусть другие тоже её прочтут. Спасибо)

Влад Пугачев

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир

Комментарии закрыты.